Quiche courgette, chèvre et menthe

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Un soir à l’occasion, mon chéri m’a demandé des légumes verts (WTF !!!). Nous sommes donc partis sur une quiche à la courgette. C’était ce qu’il y avait de plus accessible (il n’a pas encore digéré le coup des raviolis épinards-gorgonzola, qui contenaient majoritairement des épinards ^^). Et comme il adore le fromage de chèvre, l’association était toute trouvée.

La première version, réalisée chez lui, était faite à la bûche de chèvre et aux herbes de provence, servie avec un filet de miel. Cette version a été faite chez moi avec de la tomme Caprine de chez Jean d’Alos et de la menthe pour apporter une touche de fraîcheur.

J’aime le côté hyper épais, une quiche bien haute en mode deep-dish pour reprendre l’expression américaine. C’était pile poil ce qu’il me fallait pour donner un côté plus gourmand à la quiche. Et honnêtement, c’est trop beau de voir les couches de courgettes qui s’empilent à la découpe !

Pour 4 personnes :

Pour la pâte :

  • 40g de farine de blé
  • 40g de farine d’épeautre (ou blé complet)
  • 20g de flocons d’avoine
  • 2àg de beurre demi sel mou
  • 2 à 3 cac d’eau environ

Pour l’appareil :

  • 2 courgettes (± 500g)
  • 1 cac d’huile d’olive
  • 3 oeufs
  • 60g de tomme de chèvre (La Caprine)
  • 60g de lait
  • 1 cas de maïzena (15g)
  • 1 cac de menthe ciselée
  • 1/4 cac de coriandre en poudre
  1. Préchauffez votre four à 210°C.
  2. Préparez la pâte : Mélangez les farines et sablez les avec le beurre mou.
  3. Mouillez avec le liquide pour former une boule homogène et souple. Rajoutez un peu de farine ou de liquide au besoin.
  4. Réservez la dans un sachet congélation le temps de préparer la garniture.
  5. Préparez la garniture : coupez les courgette en rondelles.
  6. Faites revenir les courgettes à feu moyen dans l’huile d’olive en couvrant et en remuant de temps en temps. Comptez une grosse quinzaine de minutes. Le coeur des courgettes doit commencer à apparaître.
  7. Retirez la casserole du feu et laissez tiédir.
  8. Préparez l’appareil : râpez le fromage de chèvre et faites le fondre dans le lait.
  9. Fouettez les oeufs avec la maïzena et les épices (et du poivre selon votre goût).
  10. Ajoutez le lait et la menthe.
  11. Dressage : étalez la pâte de manière à foncer un moule à tarte de 18 cm de diamètre. Montez les bords jusqu’au ras du moule (environ 4 cm de haut).
  12. Piquez le fond de pâte avec une fourchette et répartissez les rondelles de courgette.
  13. Versez l’appareil au fromage de chèvre par dessus.
  14. Enfournez pour 30 min. La surface doit être bien cuite et dorée.

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Petite info complémentaire :

Je fais précuire les courgettes pour les débarrasser un peu de leur eau et éviter que la quiche ne soit trop détrempée. Mais je ne les fais pas cuire totalement pour qu’elles soient encore un peu croquantes une fois la cuisson de la quiche terminée.

Pour accentuer un peu le goût de menthe mais toujours avec douceur, j’ai fais infuser 1/2 cac de thé à la menthe dans le lait.

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Et voici ma première version, réalisée chez mon chéri :

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