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Smoothie caïman (pomme-kiwi-menthe-citron vert)

Que diriez vous d’un smoothie acidulé, rafraîchissant et bien tonique pour démarrer la semaine sur le bon pied? C’est ce que je vous propose à travers ce cocktail alliant le sucré du jus de pomme, avec la saveur acidulée et exotique du citron vert à des feuilles de menthe pour bien désaltérer. Ajoutez à cela du kiwi pour apporter une bonne dose de vitamine C et vous voici avec un smoothie vert pour vous mettre au top !

Pour 1 verre de 20cl

Ingrédients :

  • 15cl de jus de pomme
  • 1 kiwi
  • 1/2 citron vert
  • 1 dizaine de feuilles de menthe
  1. Pressez le citron vert et pelez le kiwi.
  2. Dans un blender ou un verre mesureur (ou n’importe quel contenant avec des bords hauts pour ne pas en mettre partout lors du mixage) déposez le kiwi découpé en morceaux avec les feuilles de menthe et les jus de pomme et de citron vert.
  3. Mixez l’ensemble longuement. Allongez éventuellement avec un peu plus de jus de pomme si vous trouvez votre potion magique trop épaisse.

±80 kCal/verre

Smoothie fraise-banane-kiwi

Je me sens très fruits en ce moment. Le soleil est de nouveau parmi nous et c’est très agréable de se désaltérer avec ce genre de chose. La saison des fraises et du batifolage commence à revenir alors je vous propose ce smoothie à la couleur de l’amour. C’est un super cocktail riche en antioxydants et en vitamine C. Sans compter son apport en fibres qui apporte un meilleur sentiment de satiété et facilite le transit !

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Smoothie fraise_banane_kiwi

un smoothie bien épais pour le printemps
Type de plat Jus et Smoothies
Cuisine Printemps
Temps de préparation 5 minutes
Portions 1 verre
Calories 130kcal

Ingrédients

  • 1/2 banane
  • 1 kiwi
  • 5-6 fraise
  • jus de pomme facultatif, c'est pour diluer si le smoothie est trop épais

Instructions

  • Dans un blender ou un verre mesureur (ou n’importe quel contenant avec des bords haut pour ne pas en mettre partout lors du mixage) déposez les fruits coupés en morceaux.
  • Mixer bien l’ensemble pour qu’il y ait le moins de morceaux possible.
  • Rajouter un peu de jus de pomme si vous trouvez l’ensemble trop épais.